Milhares de brasileiros lotaram parques como o Ibirapuera e a Aterro do Flamengo para corridas matinais, transformando o hábito em movimento nacional contra sedentarismo. Grupos de corrida amadora somam 10 mil participantes semanais, com apps rastreando metas. “Comecei para emagrecer e ganhei energia”, conta corredora iniciante.
Estudos da USP mostram queda de 15% em casos de obesidade entre corredores regulares, aliviando o SUS. Eventos gratuitos incluem alongamentos e dicas de nutrição, atraindo todas as idades. Pandemia acelerou o boom, com 30% mais adeptos.
Especialistas recomendam tênis adequados e hidratação. Parcerias com marcas oferecem kits iniciais. O exercício cotidiano vira ferramenta acessível para bem-estar em tempos estressantes.
